Beneficios de utilizar agarraderas de mano!

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Beneficios de utilizar agarraderas de mano!

5 Beneficios que te entregan utilizar agarraderas de mano:

Crees que no tienes la fuerza suficiente para realizar tu deporte favorito? Si es así, continua leyendo

Las agarraderas son dispositivos compactos y portátiles de tipo palanca que se aprietan para aumentar la fuerza y el músculo del antebrazo.

Los atletas los utilizan principalmente para aumentar su capacidad de destacar en el deporte que han elegido. La mayoría de los deportes involucran el concepto de mover pesas o transferir la fuerza de su cuerpo a través de las manos.

Este implemento sirve para una gran variedad de deportes, y más específicamente para: GYM/Levantadores de peso, Crossfit, Calistenia, Boxeadores, Escaladores, Tenistas, Golfistas, Basquetbolistas, Voleibolistas, Arm Wrestling (Lucha de Brazo), mayoría de artes marciales, entre otros. Muchos de estos deportes dependen de la fuerza de la parte inferior del brazo, y ejercitarse las manos ayuda a desarrollar esta fuerza.

Les dejamos cuatro beneficios de usar agarraderas:


1. Mayor musculatura en el antebrazo

Si alguna vez has querido unos antebrazos que se vean impresionantes y más grandes que la mayoría de los demás hombres, deberías ejercitarte con agarraderas. El principio funciona de esta manera: Los músculos que se encuentran en los antebrazos son los que controlan los dedos. Los flexores del antebrazo controlan el cierre de la mano, mientras que los extensores del antebrazo controlan la apertura. Estos músculos serán los principales beneficiados del uso de las agarraderas, los cuales van a desarrollarse, crecer, definirse y tonificarse.

2. Resistencia de la mano

La resistencia de la mano aumenta automáticamente cuando se ejercita con las agarraderas, porque se aumenta la cantidad de fuerza que las manos pueden aplicar. Esto se puede ver cuando, al realizar el ejercicio tu mano recibe un gran impulso en un corto periodo de tiempo, que es cuando aplicas la fuerza para cerrar la agarradera (esto se debe a la resistencia que ejerce el objeto). A medida que uno trabaja con las agarraderas, puede entrenarse para aplicar presión durante períodos de tiempo más largos. Un área práctica para la cual esto proporciona beneficios instantáneos es, por ejemplo, cuando se llevan cosas como maletas o bolsas pesadas. Después de aumentar la resistencia de las manos durante un tiempo, notarás cómo no sucumbirás tan fácilmente a la fatiga de llevarlas a todas partes. Además sentirás menos dolores cotidianos que uno puede llegar a tener al agarrar y sostener cosas en el día a día.

3. Aumento de la fuerza de agarre

El tercer beneficio de las agarraderas es el aumento de la fuerza de las manos, donde se entrena para aumentar la potencia de los dedos y de las muñecas. El aumento de la fuerza de las manos te ayudará en áreas como el gimnasio, donde podrás mantener las pesas durante períodos de tiempo más largos. En otras áreas, como el tenis, podrás balancear la raqueta de forma significativa con más potencia. Las actividades como la gimnasia y la escalada son áreas en las que el aumento de la fuerza de las manos también será particularmente importante, ya que debes soportar tu peso corporal sólo con tu agarre. Esto se desarrolla debido a la carga que uno le está haciendo ejercer a la mano constantemente, fortaleciendo los músculos, ligamentos y tendones del antebrazo.

4. Destreza mejorada

Las empuñaduras trabajarán para construir tus dedos de forma independiente, mejorando así la destreza. Los músicos a veces trabajan sus dedos usando agarraderas con resortes para asegurarse de que pueden acumular con destreza suficiente fuerza en cada dedo para aplicar con seguridad la cantidad correcta de presión sobre sus instrumentos. Los gamers también pueden beneficiarse de una mayor destreza.

5. Disminución de lesiones

El constante uso de las agarraderas hace que el músculo que recubre los ligamentos y tendones del antebrazo se vuelva más denso y fuerte, disminuyendo en un alto porcentaje la probabilidad de que te de tendinitis, artritis, osteoporosis, además de ayudar a evitar fracturas y dislocaciones de la muñeca y el codo.  

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Creado por: The Grip Store


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